Tubakainfo

Peamenüü

Miks loobuda?
Loobu
Passiivne suitsetamine
Tubakatooted
Noortele
Kuhu pöörduda

Mobiilis peamenüü

Miks loobuda?
Loobu
Passiivne suitsetamine
Tubakatooted
Noortele
Kuhu pöörduda

ET
RU

ET
RU

Külgpaan

Teise taseme menüü

Mis on sigaretis?
Suitsetatavad tubakatooted
Suitsuvabad tubakatooted
E-sigaret
Kuumutatavad tubakatooted
Sõltuvuse teke tubakatoodetest
Tubaka ja ravimite koostarvitamise mõju
Testi oma teadmisi tubakatoodetest ja nende mõjust tervisele

Testi oma teadmisi tubakatoodetest ja nende mõjust tervisele

1. Mis on Sinu arvates tõenduspõhiselt kõige efektiivsem meetod suitsetamisest loobumiseks?

Kõige paremaid tulemusi on andnud individuaalne nõustamine koos nikotiinasendusraviga, mis on eelnevalt kooskõlastatud spetsialistiga. Kasutada esialgu alternatiivseid tubakatooteid (huuletubakat, e-sigaretti vms) ning seejärel lõplikult loobuda.

2. Kas pikaaegsel suitsetajal on veel mõtet suitsetamisest loobuda või on kahjustused juba pöördumatud?

Jah, suitsetamisest loobumisel hakkab kogu organism taastuma. Ei, kui inimene on juba nii kaua suitsetanud, siis on püsiv kahju tekitatud ja tagasiteed ei ole.

3. Mida teeb tubakas Sinu südame ja veresoontega?

Kahjustab veresoonte sisekesta ja soodustab varajast lubjastumist. Ei mõjuta oluliselt südame-veresoonkonna tööd.

4. Kuidas mõjutab suitsetav rase naine oma tulevase lapse tervist?

Ei kahjusta loote tervist. Võib põhjustada enneaegse sünnituse ning alakaalulise lapse sünni.

5. Kas vesipiibu suitsetamine on ohutum kui tavasigareti suitsetamine?

Jah, kuna vesi filtreerib kõik ohtlikud ained välja. Eralduv vingugaas on oluline keskkonnasaastaja ja ohtlik nii suitsetajale kui ka mittesuitsetajale.

6. Mis on tervishoiuspetsialistide seisukoht e-sigarettidest?

E-sigaretid on efektiivne viis tubakast loobumiseks. Ei ole piisavalt tõenduspõhiseid uuringuid e-sigarettide tervist mittekahjustavast mõjust.

7. Õige või vale? Nikotiinasendusravi on kulukam kui tubaka tarvitamine.

Vale. Kuigi osad nikotiinasendusravimid on kallimad kui tubakatooted, siis pikemaajalises perspektiivis säästab inimene tubakast loobumisel rohkem raha. Õige. Mõned ravimid on väga kallid ning ravikuur on pikk. See teeb loobumise oluliselt kulukamaks kui jätkamise.

8. Õige või vale? Spetsialistide seisukoht on, et huuletubakas on ohutum kui tavasigaretid. Ühtlasi on huuletubakas hea meetod suitsetamisest loobumiseks.

Vale, kuna huultubakas on ligi 2000 keemilist ühendit ja 28 vähki tekitavat ainet. Õige, kuna huultubakas ei kahjusta inimese kopse, on see oluliselt ohutum kui tavasigareti suitsetamine.

9. Suitsetamisest loobumisel kaasneb kaalutõus, mis on keskmiselt:

Kaalutõus varieerub vastavalt inimesele, kuid kaalutõusu ei pruugi tulla, kui eelnevalt on läbimõeldud plaan kaalutõusu ennetamiseks. 5-6 kilogrammi

10. Suitsetamisega seonduvatest surmajuhtumitest on tegemist passiivse suitsetajaga

Igal 10ndal juhul Igal 50ndal juhul

Palun vasta kõikidele küsimustele.

Sulle meeldis see artikkel?

Kodulehekülje jalus

Tervise Arengu Instituut

Otsing

Otsitulemusi 0